MNÍŠEK
Zdravotně edukační pohybový program
Téma
VITALITA a SÍLA TĚLA a MYSLI
Zaměření
JÓGA – Dechová cvičení -QI GONG
FYZIOTERAPIE - Tanec-KONTEMPLACE
Zdravý a přirozený pohyb, správné a vědomé dýchání, relaxace, kontemplace i hudba pozitivně ovlivňují funkce našeho těla, harmonizují centrální nervový systém, podporují sebeuzdravné procesy a obnovu energie v organismu.
Potenciál zdraví je v těle a mysli každého z nás.
Připojte se k celodennímu pohybově-edukačnímu programu pod vedením MUDr.Kristiny Höschlové, profesionální tanečnice Mgr. Jany Krumlovské a fyzioterapeuta PhDr. Petra Bitnara!
Datum a čas
Neděle 25.května 2025
10 - 17.30 h
Program
10:00 – 13:00 blok 1
13:00 – 14.30 pauza na oběd
14.30 – 17.30 blok 2
Mníšek pod Brdy je krásné místo, které skýtá spoustu výletních cílů.
Celodenní program umožňuje pauzu na procházku městečkem, návštěvu zámeckého parku i báječných a přívětivých kaváren na náměstí.
Vedení
Lektoři vedou účastníky ke správnému dýchání, zdravému držení těla i funkčním pohybovým vzorcům. Každý si může vyzkoušet různé dechové a kontemplativní techniky, fyzioterapeutické principy, prvky z qigongu, jógy, tance a další léčebné metody.
Cílem je účastníkům předat užitečné nástroje k podpoře zdraví, které mohou dále sami používat.
Co můžete od programu očekávat?
Jaro a léto jsou časem růstu, rozkvětu, pohybu a expanze. Program Vitalita s Síla Těla a Mysli tu je, aby:
– podpořil rozproudění Vaší životní energie
– pomohl k dosažení jasné a soustředěné mysli
– připravil Vaše tělo na pohybové a fyzicky náročnější aktivity
Nahlédněte, jak probíhaly předešlé programy:
-
Posílení imunity a Odstranění stresu
-
Mehana OPEN
-
Další recenze a fotky
KAŽDÝ JE VÍTÁN
Důležité informace
Počet účastníků: 10 – 20
Věk a pohlaví: kdokoliv je vítán
Fyzická náročnost: střední
Vybavení: Jógová podložka. Nemáte-li ji, nevadí, vezměte karimatku, deku nebo osušku. Pohodlné oblečení. Tekutiny dle vlastní potřeby.
Tanec – naboso nebo cvičky s měkkou podrážkou, jste-li na ně zvyklí (:))
Cena: 4000 Kč
Počet účastníků je naplněn, děkujeme za Váš zájem a těšíme se na Vás při příštím programu!
Máte ještě jakékoliv dotazy? Přejete si rezervovat místo? Moc se těšíme na Vaši zprávu! Mehanainstitute@gmail.com
FOTKY A RECENZE
Jak program probíhal?
Program mi přinesl více energie a eliminace pocitu únavy, motivaci k pravidelným pohybovým činnostem a lepší zvládání stresových situací.
Marek R., květen 2025
Cítím se protažená, rozhýbaná, dobře naladěná a podpořená v péči o své tělo i duši, o své zdraví.
Helena H., květen 2025
Informace o akupresurních bodech pro mě byla velmi užitečná. Vyzkoušela jsem je a fungují!
Helena N., květen 2025
Program má očekávání nejen splnil, ale i překonal. Byl promyšlený, pestrý, vyvážený, neměl slabá místa.
Helena H., květen 2025
Mehana programy mě vždy namotivují, zklidní a dodají energii. Přála bych si, aby pokračovaly dále a bylo více lidí, kteří chtějí mít zodpovědnost sami za sebe.
Daniela D, květen 2025
Celý den byl zaměřen na podporu proudění životní energie a aktivaci regeneračních schopností organismu.
Program zahájila Kristina Höschlová dechovými technikami, fyzioterapeutickými principy stabilizace páteře a prvky z qigongu a jógy zaměřenými na okysličení a prokrvení organismu.
Petr Bitnar pokračoval workshopem viscerosomatické terapie se zaměřením na stimulaci reflexních bodů spojených s orgány.
V odpoledním bloku měli účastníci možnost vyzkoušet fyzicky náročnější pohybové taneční sestavy pod vedením Jany Krumlovské a podpořit svoji radost z pohybu.
Program uzavřela Kristina klidným regeneračním a relaxačním cvičením cíleným na integraci všech nabytých vjemů a závěrečnou harmonizaci těla a mysli.
Jak účastníci hodnotili lektory?
- KRISTINA HÖSCHLOVÁ mě nadchla šířkou i hloubkou svého záběru, svou profesionalitou spojenou s laskavostí a uměním sdělovat. Také jsem si ráda koupila její skvělé bylinné produkty, které opravdu pomáhají.
- PETR BITNAR svými terapeutickými schopnostmi a dokonalou znalostí fungování těla, což názorně vysvětloval, dokládal na příkladech a dával praktické rady.
- JANA KRUMLOVSKÁ nejen dokonalým ovládáním různých tanečních stylů, ale také nakažlivou radostí z tance. I když jsem nezvládla všechny pohyby, zažila jsem radost z pohybu, hudby a rytmu.
Helena H., květen 2025
Ptali jsme se našich účastníků: doporučili byste Mehana programy dále?
Programy Mehana institutu skýtají jedinečnou příležitost a cestu k velmi účinnému řešení problémů spojených s pocity jako jsou např. vyhoření, ztráta motivace, smutek ze ztráty a nemoci blízkých apod.
Marek R., květen 2025
Programy Mehana institutu jsou na vysoké profesionální úrovni, neboť lektoři programů jsou špičkoví odborníci. Strávíte několik hodin v příjemné atmosféře, nebudete hodnoceni ani kritizováni. Jen budete obohaceni o inspirativní zážitky a budete motivováni k práci na sobě.
Helena H., květen 2025
Mehana programy tvoří lidé, kteří dělají svoji práci srdcem.
Kamila B., květen 2025
Zase jsem nahlédla do nových světů. Trochu jsem se obávala, jak na to moje záda zareagují (tanec byl úžasný a pro mě poněkud obtížný). Ale hurá, bolí mě méně než obvykle, což přičítám Kristinině báječné závěrečné protahovací a relaxační lekci.
Kateřina F., květen 2025
